[...] jeśli stan kolana na to pozwala, ląduje się na stole w ciągu tygodnia). Takie postępowania pozwala na skrócenie czasu rehabilitacji,a co za tym idzie - szybszy powrót do zdrowia. Po rekonstrukcji na pewno trzeba zadbać o bardzo dobrą rehabilitację. I tu niestety znowu trzeba będzie zadbać o siebie samego i najlepiej oddać się w ręce [...]
Link do opisu profesjonalnej rehabilitacji po rekonstrukcji ACL podawałem co najmniej raz na tym forum. Przypomnę, że za rehabilitację odpowiadają fizjoterapeuci. Poza tym pozwolę sobie nie nadużywać swojej władzy i nie banować użytkownika crash za pisanie rzeczy szkodliwych do zdrowia. Doprawdy żal mi to komentować.
[...] w zestaw witamin i szczególnie dbać o zdrowie. Ciebie już dopadło chorubsko, do tego sterydy osłabiając odporność organizmu spowodują wydłużenie się okresu dojścia do zdrowia. Będąc osłabiony możesz zapomnieć o przyrostach, a jeśli choroba zbyt długo będzie się utrzymywać może dojść nawet do spadków, dlatego rozsądnie będzie przerwać [...]
[...] ( powolny zakres ruchu) A2: 12/12/12/12/11/11 + 10 kg ( pełny zakres ruchu niskie opuszczenie ciała) J: 12/12 C3: 12/12/12/12/10/10 + 10 kg I6: 12/12/10/8 + 10 kg G: 13/13/13/13/13/13 H: 13/13/13/13/13/13 4 serie przysiadów z wykrokami lekki trening nóg, dopiero wracam do zdrowia. Poza tym reszta treningu okropnie ciężka ale jest satysfakcja :D
[...] Gdy naderwanie jest nieznaczne, zaleca się delikatne napinanie mięśnia kilka razy dziennie, ale dopiero po kilku dniach od zdarzenia. Brak obciążenia podczas tego „ćwiczenia” sprawia, że mięsień nie przyzwyczaja się do bezruchu. Najlepszą formą rehabilitacji, która pomaga dojść do zdrowia pacjentowi jest pływanie
to zalezy od tego na ile uda Ci sie utrzymac diete jezeli na doscy wysokim poziomie tzn ze poziom btw bedzie tj w zalozeniach to mozesz sobie odstawic tyle przedluzysz cykl (a krete odstaw na czas choroby utrudni poworot do zdrowia) i silke oczywyscie odstaw do czasu az nie wyzdrowiejesz zdr
a dziwisz sie? wiekszosc dobrych lekarzy wemigrowala na zachod gdzie zarabia pewnie z 10x wiecej jak w polsce i nie ma problemow z NFZetem. ale szczerze ci wspolczuje...... zycze powrotu do zdrowia
[...] szczególnie mrsa. Leczenie bywa długie i trudne, a u osób z zaburzeniami układu immunologicznego po zastosowaniu leczenia problem nawraca. Bez wątpienia warto skupić się na zdrowym odżywianiu, które może być pomocne w powrocie do zdrowia. Zapraszam do działu odżywianie: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html
[...] mnie bol zlapal w srodku nocy i bolalo mnie ponad tyd non stop przez rok nie moglem nawet laptopa podniesc lewa reka mialem 6mcn przerwy az w koncu wybralem sie na silke i moglem robic tylko kilka cwiczen na klatke i barki zero wyciskania max 50kg na klate lewa reka poprostu nie miala sily po malu wracam do zdrowia ale naprawil sie w ok 75PROC
TO JUŻ X ZAWODY O PUCHAR CENTRUM BASENOWO-SPORTOWEGO REDECO W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC Z MAKSYMALNYM CIĘŻAREM W FORMULE WILKS'A. Zawody stały na bardzo wysokim poziomie, choć frekwencja zawodników była mniejsza niż rok temu. Za to dopisali kibice. Podsumowując wystartowało 10 zawodników. Dwóch z nich nie zaliczyli żadnej z prób. TRZECIE MIEJSCE [...]
Witam. Życzę szybkiego powrotu do zdrowia. Sam mam zerwane wiązadła w kolanie. Już tak jakiś czas chodzę, ale w końcu muszę iść na operację, bo mi się kolano do końca zdewastuje. Wracam po paru dobrych latach do SW, na razie siłka i basen, jak Ty. Wszystko z głową, i powoli, mam nadzieję że to lekarz sportowy, lub obeznany w tych klimatach. I [...]
nie masz sie czym martwic - masy nie straciles. jak sam napisales, jestes odwodniony - po paryu dniach wszystko wroci do normy. zycze szybkiego powrotu do zdrowia!
[...] Basen- jak najbardziej, mogą byc jescze jakies masaże rozluźniające. I co do tych jakis twoich zawodów, bo o nich wspominales, to mysle ze jezeli jest jescze duzo czasu, to nic nie straconego. Mozesz zaczac pozniej jakies przygotowania, a z suplementów polecam Ci HMB jako wspomagacz przy rekonwalescencji. Życze powrotu do zdrowia //Trzymaj sie!
Barki przerabiałem już parę razy i jak najbardziej DICLO. Do tego pompki wąsko do domowy ;) Tylko diclo jedzie mocno po bebechach więc na czczo z rana 40 mg paraprazol ;) Wracaj do zdrowia ;)
Miałem naświetlanie jakąs lampą i jeszcze coś ale nie napisze ci bo nie znam nazwy (mozliwe ze elektro magnez). 2 lata po kontuzji gdy nadgarstek doszedł na tyle do zdrowia ze mogłem dzwigac jakies siatki lub podetrzec sobie dobrze dupe zaczołem cwiczyc. Przez dłuższy czas z opaską ale ból mijał...W chwili obecnej bez opasi moge skrecac [...]
Dziennik treningowy metalowca- Lafay
